Podstawowe
Czas trwania: do 45min
Spotkanie lub wideorozmowa
Pomoc w doborze systemu żywieniowego, planu treningowego, omówienie oraz korekta bieżąco stosowanych schematów
Czas trwania: do 60min
Przygotowanie do wysiłku wraz z elementami mobilizacji mięśniowej
Właściwy trening siłowy
Czas trwania: 4 tygodnie
Indywidualny program treningowy dostosowany do pożądanych celów i możliwości. W ofercie dostępne są zarówno plany do wykonania na siłowni jak i w domu.
Czas trwania: 4 tygodnie
Indywidualny plan dietetyczny oparty na szerokiej gammie produktów, zamienników oraz poradach i zasadach zdrowego żywienia.
Czas trwania: 4 tygodnie
Pakiet obejmuje zarówno indywidualną opiekę żywieniową jak i treningową.
Współpraca długoterminowa
3x Trening personalny
140zł za trening!
Test mobilności ciała i stawów, rozgrzewka i właściwy trening siłowy
5x Trening personalny
130zł za trening!
Indywidualny protokół rozgrzewki w oparciu o testy sprawności i mobilności ciała
Test mobilności ciała i stawów wraz z przygotowaniem planu prewencji urazów
10x Trening personalny
120zł za trening!
Indywidualny protokół rozgrzewki w oparciu o testy sprawności i mobilności ciała
Test mobilności ciała i stawów wraz z przygotowaniem planu prewencji urazów
Monitorowanie postępów w oparciu o spersonalizowany plan treningowy
